Мастърклас индивидуална алхимична практика "Превенция на бърнаут"
ЗАПИШИ СЕ СЕГА:
За Мастърклас алхимичната двайсет и една дневна индивидуална практика "Превенция на бърнаут" на Мастър Милена Маат:
Мастърклас практиката е насочена към профилактика, превенция и лечение на началните фази на бърнаут и състоянията на емоционално и ментално прегряване.
Повишената претовареност и по-високите изисквания в ежедневието, увеличават стреса и благоприятстват появата на бърнаут, на състояние на емоционално и ментално прегряване. Той се среща в различни области от човешкия живот и има различни проявления.
Професионалният бърнаут оказва негативно влияние не само на емоционалното състояние на човек, но и на неговата продуктивност, изпълнение за работните задължения и ефективността му екипа. Хората с наличие на бърнаут, спират да бъдат вдъхновени, да обичат работата си и всичко, с което се занимават. Води до преждевременно напускане на работа, до намаляване на качеството им на живот, на общуване, на удовлетвореността като цяло.
Емоционалното прегряване оказва влияние и на семейната среда, води до влошени взаимоотношения или разваляне на семейства, дистанциране от близки и деца, влошаване на физическото здраве.
За влошеното емоционално, ментално и физическо състояние на човек, фактор може да се окаже не професионалният, а семейният бърнаут. Проявленията на бърнаут синдрома са взаимосвързани и понякога трудно може да се различат един от друг, както и да се разпознае корена на проблема. Наличие на бърнаут, свързан с работата оказва негативно влияние върху личния живот и обратно, наличие на семеен бърнаут влияе върху професионалното развитие на човек. Независимо от вида и корена, той оказва неблагоприятно въздействие на цялостното емоционално и ментално състояние и здраве.
Осъзнаване и неотричане на това състояние, заедно с подходяща превенция, основана на индивидуалните нужди на всеки човек, последиците от емоционалното прегряване могат да бъдат намалени или преодолени.
Мастърклас индивидуалната практиката „Превенция на бърнаут“ работи за преодоляване, по-дълбоко осъзнаване и разбиране на самите нас и причините, които стоят зад определено нежелано от нас емоционално и ментално състояние и поведение. За промяна и лечения на състояния, които пречат не само в ежедневните дейности, но и в отношенията в семейството, професионалната и бизнес реализация.
Индивидуалната мастърклас практика работи едновренно върху професионалния и семейния бърнаут. Тя е подходяща, ако:
- искате да преодолеете емоционално състояние, което знаете, че вреди на вас и на хората около вас;
- изпитвате постоянен стрес, понякога без видима причина;
- постоянно сте изнервени и за най-малкото нещо избухвате;
- постоянно премисляте минали ситуации или ви се въртят едни и същи мисли в главата;
- всичко ви е безинтересно и нямате мотивация за нищо;
- постоянно сте уморени и нямате желание да станете сутрин;
- стремите се винаги да сте перфектни и се страхувате от грешки;
- чувствате се празни от вътре и нищо не ви е достатъчно;
- чувствате, че сте дали всичко от себе си, но все не се получава или никой не го е оценил;
- чувствате постоянно длъжни и притиснати;
- изпитвате постоянна вина без особена причина;
- влияете се от мнението на околните;
- липсват реални действия и реализация;
- не се чувствате свободни и споделени;
- нямате самочувствие;
- чувствате се недостатъчни;
- не успявате да се развивате професионално и не намирате подходящата за вас сфера;
- страхувате се да предприемете действия, защото може да не се харесат на някой;
- реагирате остро и грубо на обикновени въпроси;
- най-малката грешка ви спира да продължите и се отказвате да действате;
- липсва ви инициативност;
- лесно губите фокус и внимание;
- искате да разберете корените на конкретно поведение и да го превъзмогнете;
- уморени сте от това, че непрекъснато се стремите да угодите на всички;
- чувствате се в безизходица и не знаете от къде и как да започнете своето възстановяване;
- застинали сте в миналото или детството и още се водите от ситуации станали от преди години;
- страх ви е пораснете и да поемете отговорност над живота си;
- страхувате се от брак или да имате деца;
- имате нужда постоянно да се грижите за някой;
- искате да угодите на всички;
- страх ви е от това да бъдете себе си;
- постоянно се саботирате и прилагате автохакерство;
- искате да се намерите и да върнете себе си;
Корените на бърнаут могат да се открият още в ранна детска възраст. От обида, несправедливост, която се е вкоренила дълбоко в нас. От възприето поведение в детството, което противоречи на истинската ни същност и ни кара да действаме против себе си и това, което сме в действителност.
Метод на провеждане
Практиката се провежда по иновативния Метод Милена Маат, който съчетава в себе си психологически, логически и интуитивни подходи. Разбирайки същността на бърнаута, Мастър Милена Маат учи участника на алгоритми и инструменти за поддържане на емоционално и ментално здраве. Практиката е насочена към превенция и лечение на бърнаут, вътрешно пробуждане и озарение, себеопознаване и себеосвобождаване.
Начин на провеждане
По време на практиката се работи върху теми и състояния, които са жизненоважни за емоционалното, ментално и физическо състояние на участника, с цел лечение и превенция на бърнаут. Работи се върху теми свързани с работната и семейната среда, без да се нарушава фирмената тайна.
Мастърклас практиката се провежда в рамките на три седмици, 21 дни и 4 сесии на живо с Мастър Милена Маат. Практиката е лечителска и затова е препоръчително 4-те срещи да се осъществят на живо. По този начин Мастър Милена Маат ще има цялостен, реален поглед върху самия участник. Чрез комуникацията на живо ще се разкрият неща, които са скрити на дълбоко. Сесиите са с продължителност по един астрономически час и могат да бъдат взети по отделно, заедно или два по два. Включени са и лечителски медитации.
През останалото време се води онлайн комуникация, с аудио запис, в която се дава обратна връзка за случващото се по време на практиката. Чрез аудио комуникацията, участникът достига до осъзнавания и признания пред самия себе си за неща, които е скрил дълбоко. Показва до къде е стигнал, какво е разбрал от самата практика и учи на съзнателност и присъственост в настоящия момент. Този процес се подпомогна и на невидимо ниво от Мастър Милена Маат.